کاهش فشار خون بالا
گلابی حاوی میزان زیادی پتاسیم است در نتیجه به سلامت قلب کمک زیادی می کند.
پتاسیم یک ماده ی مغذی برای عروق خونی محسوب می شود. این میوه باعث کاهش فشار خون
شده و از تشکیل لخته های خونی مسئول آسیب یا بیماری های قلب و عروق پیشگیری می
کند. گلابی همچنین باعث افزایش جریان خون در کل بدن شده و ارگان ها و بافت ها را
اکسیژن رسانی می کند. به این ترتیب نیز امکان بیماری های قلبی عروقی یا سکته های
قلبی را نیز کاش می دهد.
گلابی میزان کلسترول را کاهش می‌دهد
یک عدد گلابی متوسط حاوی 5 گرم فیبر است که حدود 20 درصد نیاز روزانه‌ی ما به فیبر
را تامین می‌کند. 3 گرم از این 5 گرم جزو فیبرهای حلال در آب هستند. در بین این
فیبرها فیبر پکتین می‌تواند میزان کلسترول بد خون را کاهش دهد. مولکول های پکتین
به مولکول های کلسترول بد متصل شده و قبل از جذب شدن آنها را از بدن دفع می کنند. برای
همین اگر کلسترول تان بالا است میتوانید به این میوه‌ی آبدار اعتماد کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است.
این ماده معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری
نگه می دارد.
این متن گزیده ایست از مقاله «خواص گلابی – 9 خاصیت گلابی برای سلامتی»
منابع این متن: تبیان
- ۹۵/۰۵/۱۶