عطسه، گلودرد، آبریزش بینی و غیره. هر سال فصل سرما همین اتفاقات می افتد و چند روزی خیلی از ما را به بستر می کشاند. معمولا فرار کردن از سرماخوردگی برای افرادی که بهداشت مراعات نمی کنند کمی دشوار است. اما با این حال لازم است که با اجتناب از مصرف برخی داروها، تنظیم دمای منزل، عدم مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها و غیره، بر این اپیدمی زمستانی غلبه کرد.
در زمان سرماخوردگی از این 6 اشتباه برحذر باشید
خوددرمانی و مصرف داروهای بدون نسخه را کنار بگذارید
همه ما عادت داریم که به محض سرماخوردن راهی داروخانه
شویم و انواع شربت ها، پاستیل ها، آبنبات ها و یا اسپری های بینی و غیره را بخریم.
داروهای متعددی بدون نسخه ی پزشک در داروخانه ها به فروش می رسند. اما اثربخشی
بسیاری از این داروها هنوز هم به طور دقیق به اثبات نرسیده است. توجه داشته باشید که برخی افراد حساسیت بیشتری نسبت
به این داروها دارند و بیشتر در معرض عوارض ناخواسته آنها قرار می گیرند. بنابراین
بهتر است از مصرف خودسرانه ی این داروها خودداری کنید.
بهترین کار این است که برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان، یک دوره مکمل هایی مانند مکمل روی مصرف کنید و یا از روش هایی مانند هموتراپی کمک بگیرید. این روش ها منع مصرف ندارند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.
گرم کردن منزل در هنگام سرماخوردگی اشتباه است
یکی دیگر از اشتباهاتی که همه ی ما با بروز سرماخوردگی مرتکب می شویم گرم کردن
هوای منزل است. گرمای زیاد باعث خشک شدن هوا، کم آب شدن بدن و حساس شدن منطقه ی
گوش، حلق و بینی می شود. در نتیجه مجاری تنفسی فوقانی بیش از پیش دچار احتقان می
شوند. بهتر است روزانه حداقل ده دقیقه اجازه دهید تا هوای تازه وارد محیط زندگی
تان شود و تعادل رطوبت داخل و خارج منزل کنترل شود. سعی کنید دمای منزل بالای 20
درجه نرود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
- ۹۴/۱۱/۱۹