دوش گرفتن یکی از لذت های ساده ی زندگی همه ی آدم هاست. البته گاهی تنها برای تمیزی بدن و رفع آلودگی ها به سراغ حمام می رویم و گاهی هم برای سرحال شدن. در کل باید اصولی که برای استحمام وجود دارد را بدانیم تا به جای حفظ سلامت بدن، آن را به خطر نیاندازیم. در این جا به نکاتی درباره روش صحیح دوش گرفتن اشاره خواهیم داشت.
7 توصیه در مورد روش صحیح استحمام
کمی آب را خنک کنید
شاید گرفتن دوش آب گرم خیلی هیجان انگیز و لذت بخش باشد،
اما آب گرم سبب خشکی پوست می شود، زیرا چربی های طبیعی پوست را از بین می برد.
بهتر است تنها چند دقیقه زیر دوش آب گرم بمانید و بعد آب را ولرم کنید و نگذارید
پوستتان قرمز شود.
زمان استحمام را کوتاه کنید
یک دوش ایده ال بین پنج تا ده دقیقه زمان می برد. در ضمن
دوش گرفتن دو بار در روز باعث خشکی پوست شما خواهد شد. شاید این طور به نظر برسد
که هر چه آب بیشتری به پوستمان بخورد، مرطوب تر خواهد ماند، اما این طور نیست و آن
را خشک تر و آسیب پذیر تر خواهد کرد.
می توانید یک فضای پر از بخار گرم در حمام تان درست کنید و کمی
در این فضا بمانید، اما نه بیش از حد! سپس بدن تان را با آب سرد بشویید. این کار
ظاهرا سبب درخشان تر شدن موهایتان می شود .
کف، شستشو، تکرار
توصیه می شود پس از تنظیم دمای آب، ابتدا شامپو را به
موهایتان بزنید و اگر موهای چربی دارید، چند بار از آن استفاده کنید، یعنی پس از
شستشوی سر و رفع کف شامپو، دوباره موهایتان را با شامپو بشویید. اگر پوستتان چرب
نیست، می توانید در صورت تمایل فقط یک بار این کار را انجام دهید.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
- ۹۴/۱۱/۱۰